日焼け対策にも!オーガニックグリーンカレー【アスラボsmile】健康の為のメルマガvol.64

  • 配信日: 2021-07-01 16:49:05
いつもお読みいただきありがとうございます!
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

************************

本日のメルマガ担当は、料理の得意でない栄養講師 浦川恵子です。


夏がやってきましたね~~
私の住んでいる福岡は、日中は日差しも強く汗ばむ陽気となってきました。


野球をやっている娘の顔は「マスク焼け」
しかも娘の生まれ持った肌老化遺伝子は「日焼け要注意!!」のバナナタイプ。


日焼け対策はもちろんの事、ストレス対策にも電磁波対策にもと~~っても大事な「抗酸化」力を高めることが、夏のテーマでもあります。


「抗酸化力」とは、細胞のサビを予防する力のことです。
私たちの身体って37兆個の細胞の集合体なのですが、その1個1個が「活性酸素」の過剰発生により「サビ」てしまうんですよ。


この「サビ」が「肥満・疲労・病気」の原因だと言われていて、「がん」も大本はこの「サビ=活性酸素」だと言われています。


「サビ」って怖い!!!!


特に夏は「サビ」やすい季節。
紫外線は活性酸素の増加につながる大きな原因の一つなのです。


だからこそ夏のテーマは「抗酸化」
「抗酸化」と言えばビタミンA・C・Eに加え、今大注目の「ファイトケミカル」!!


みなさんにしっかりと「サビ対策」をしてほしい!!と想いを込めて、家庭でも簡単にできる「ファイトケミカル」たっぷりの「オーガニックグリーン講座」を開催します。


講師は「歯科衛生士 カミカミ料理研究家」松尾美佳先生。
何千人という歯を見てこられた松尾先生ならではの美と健康のための料理教室。


面白い歯のお話も聞くことができるかもですよ~~!


松尾先生よりメッセージです☟


【ファイトケミカルスープ入りグリーンカレーで夏の疲れを吹き飛ばしましょう!】

第7の栄養素ともいわれているファイトケミカル!
ファイトケミカルが溶け込んだスープは、抗酸化作用、抗ガン作用、デトックス効果、免疫力を高めるという優れもの。


具材は、オーガニックの野菜やお肉を使用し、【噛む】ことを意識して頂くため、大きめにカットして作ります。


また、香辛料は、当日参加された方の身体の調子を伺い、チョイスしMIXします。


そして、もう一つの楽しみ!
今回は付け合わせのメニューもチャチャっと簡単に作りますので、ワンプレートで【まごにわやさしいこ】全てそろうスペシャルランチプレートの出来上がりです。


オンライン受講の方へは、事前にレシピとその方にあったオリジナルブレンドスパイスを送りますので、材料をご用意して頂きますと、同時進行でご自宅で作ることも可能です。


また食べたくなる特製グリーンカレー講座!お楽しみに✫✫✫✫✫


☝ここまで


自分に合ったオリジナル配合のスパイス付き!!
オンラインの方にも、その方に合ったミックススパイスがお手元に届きますよ!


楽しみ~~~♡


実をいうと私と旦那さんは「グリーンカレー」があまり得意ではないのですが、美佳さんのグリーンカレーはお世辞抜きで最後まで美味しく食べることができます。


その方の好みに合わせた味の整え方も教えてくれるので、ちょっと苦手だな~と思う方もぜひトライしてみてくださいね!!


オリジナルスパイスの準備、発送がありますので、予約締め切りを7月15日とさせて頂きます。

会場は6名様限定。
オンラインは4名様限定です。


★オーガニックグリーンカレー教室【会場開催/オンライン開催】★
8月3日(火)10:00~11:50  講師:松尾美佳
*会場6名、オンライン4名

一般参加4000円(税込) 燃やしっこクラブ回数券使用 2750円(税込)

ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


※すでに燃やしっこクラブ会員の方は、燃やしっこクラブ公式lineにて参加予約をしてください。

※燃やしっこクラブの方は、どんな講座・イベントでも回数券利用でお得に参加できます(11000円/4回分 税込)
回数券ご購入の時点で「燃やしっこクラブ」会員登録といたします。
回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。


登録料、更新料などは一切不要です。
好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。


【大人向け総合トレーニングスクール「燃やしっこクラブ」イベント情報】

★ゆるっと体幹トレーニング【会場開催】★
講師:浦川淳
*午前の部(10:00~ 45分程度) 7月6日(火)、25日(日)、26日(月)
*午後の部➀(13:00~ 45分程度) 7月15日(木)
*午後の部②(14:00~ 45分程度) 7月14日(水)、27日(火)、28日(水)
*午後の部③(15:00~ 45分程度) 7月9日(金)

一般参加5500円(税込) 燃やしっこクラブ回数券使用 2750円(税込)


★燃やしっこ会員様限定!5,000円相当のシートクッションプレゼント付き!健康睡眠講座【オンライン開催】★
8月18日(水)10:00~11:30  講師:浦川恵子
*オンライン受付中

一般参加 3300円(税込) 燃やしっこクラブ回数券使用 2750円(税込)
※一般参加の方にはプレゼントはございません。ご了承ください。


ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


■■アスラボsmileからお知らせです■■

★★オンライン講座開催決定!★★
①ぐっすり眠って健康に!「健康睡眠講座」 

私たちの身体は眠っている間に修復・成長しています。脳と体の修復・成長のために必要不可欠な「健康睡眠」をお伝えします。
●2021年8月18日(金)10:00~11:30
●受講料:3300円(税込み)
●定員:5名 
●オンライン(zoom)使用
●今回は、燃やしっこクラブ会員様に限り5,000相当のシートクッションをプレゼントいたします!


②【美と健康の最短ルート!】遺伝子栄養を学ぶナイトオンライン講座「遺伝子栄養セミナー」 
生まれ持った体質・特徴(=遺伝子)を知った上での「オーダーメイドの食事方法」がいかに効率的なのかをお伝えします。


●7月9日(金)10:00~11:30
●受講料:3300円(税込み)
●定員:5名 
●オンライン(zoom)使用
●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。


チケットはこちら☟
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=01141087200220


お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


***************

アスラボsmileではみなさんの「学び」をサポートする講座を各種ご用意しています。


子ども向け総合トレーニングスクール『すまいるスクール』、大人向け総合トレーニングスクール『燃やしっこクラブ』では運動だけでなく食育・睡眠等をお伝えしていきます。


すまいるスクールのリズム英会話では、7月より世界と繋がって異文化交流を始めていきたいと思っています。

記念すべき第一弾は、元なでしこリーグのサッカー選手であり、現在台湾でプレー中のゲストをお招きして、台湾とアスラボsmileを中継を繋ぎ異文化交流を予定しています。


無料体験会でも参加できますので、お気軽にお問合せ下さい。
(感染症予防のため少人数開催となっております。リズム英会話、体幹トレーニングともに体験会は各2名様までとさせていただきます)


『すまいるスクール』無料体験会
➀体幹トレーニング体験  7月18日(日)、25日(日) 各13:00~ 45分
②リズム英会話体験  7月18日(日) 10:00~ 45分


『すまいるスクール』無料体験会のご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


また、8月より新規企画『高校野球を目指す 中学3年生応援プロジェクト』を開始します!!


引退後の8月より2022年3月まで、しっかり身体作りを行います。
『柔軟性・パワー・瞬発力』 
こちらはゆるっととは行きません。
バシッと行います(笑)


『中3年生応援プロジェクト』ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


今後もメルマガにて皆様に最新情報をご提供いたします!!
ぜひメルマガチェックしてくださいね!



*******************

みなさん、いかがでしたか?
私たち人間もサビてしまうんですね。

美味しいグリーンカレーを食べて「Let‘s 抗酸化!!」しましょうね♬


********************

皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」 体幹トレーナー 浦川淳 / 料理が得意でない栄養講師 浦川恵子

アスラボsmileHP 
https://www.athlab-smile.com/

浦川恵子FB
https://www.facebook.com/keiko.urakawa.35

浦川淳FB
https://www.facebook.com/ju.urafam

浦川恵子Instagram
https://www.instagram.com/kozoumeshi/