三田市南が丘の接骨院、坊接骨院よりお知らせです。2月23日号

  • 配信日: 2021-02-23 19:07:38
三田市南が丘の接骨院、坊接骨院よりお知らせです。

二月は逃げるといいますが
あっという間に月末が迫ってくる。

25日でいつもなら数日あるわと余裕に感じていたら、
「今月稼働できる平日、あと1日やん!!!」

時間は大切に使わなければ。と思うことを再認識するひと時ですね。


今日は23日
今日は寒い日ですが
このところ暖かい日が続きました
その一方で寒暖差は 

20日 15.1 度
21日 19.1 度
22日 18.6 度

けっこう寒暖差はあります。
手洗いうがい 、マスクの徹底などで
インフルエンザの発生は 100分の一とも 300分の一ともあるいはそれ以上とも言われています。

でも一方で 実はこの寒暖差で体調崩しておられる方もおられます。
油断のないようにしていきたいものですね。


肩こりの防止に天突き運動、 肩すくめ運動は今までも言わせていただきましたね。

もう一つ 飛びます!(仮称)(笑)運動 

よく深呼吸の時に後に手を伸ばしますね。
そのとき、肩甲骨どうしがうしろで付くぐらいまでにいくといいのですが、

時に忘れがちなこと。

手のひらを前方向に向けるように、
前腕を回外位に・といいます。

こうすれば肩甲骨もよく動き、胸もしっかりと張ることができよい姿勢につながります。

ちょっとしたことですが、お試しください。



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3月10日は第二水曜日にてお休みとさせていただきます。
3月20日は春分の日でお休みです。
よろしくお願いします。

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