外出自粛中に太っちゃう人。それはズバリ

  • 配信日: 2020-04-11 22:46:55
コロナの影響による
外出自粛中に太っちゃったー!
 
というお困りの声がたくさんきています。
 
外出自粛中に太っちゃう人
 
 
それはズバリ!
 
普段運動をよくしている人。
 
実は私もそうなんです。
普段はピラティスやバレエ
 
子供たちの送迎や
たまにマスターストレッチ

 
 
などやっていたのが
今、引きこもり生活につき
ほぼ運動ゼロ。
歩く距離も激減。

 
 体重増加やむくみでお困りの方も

普段はジムに通っている
ホットヨガやピラティスに行っている
ウォーキングやランニングをしている。
 
 
それなのに
ああ
それなのに。。
 
 
外出自粛中でそもそも
ジムもヨガもクローズしてしまった!

学校も幼稚園も保育園もお休みで
子どもが家いるので
そもそも集中できないし
ひとりの時間が取れない!
 
 
 
そんなお悩みをたくさんお聞きします。
 
 
外出自粛中にやるべきこと
 
運動量が減るこの時期、
そのまま放っておけば
5月にはワンサイズ大きくなって
しまうリスク大!
ワンサイズって3キロです。
しかも筋力低下した上での3キロって


ひええええええ
 
 
絶対それは避けたい!ですよね
 
そこでおすすめなのは

そう!

外出自粛中でも運動をして
代謝を上げていくこと!です!

 ご一緒にオンラインで
ピラティスしませんか?
 
今始めれば
1か月後に大きな差がでますよ。
 
ご一緒にオンラインで
ピラティスしましょう
ココロもカラダも
すーっきり!できますよ❣️

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4/13(月)10時~11時
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ご参加の皆様のご希望を伺いながら
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お知らせくださいませ。

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