第1回、歩行時の体重移動

  • 配信日: 2018-06-26 16:18:20
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こんにちはロック横岩です。
「楽して健康になりた~い!」そんな要望にお応えすべくブログを書き始めました。

人間て動物なので動いてなんぼの生き物だと思うんですよ。

寝たきりでなければ必ず歩きますよね?
だったらその歩き方を工夫するだけで筋トレにもリハビリにも老化の予防やダイエットにも使えるんです。

歪みを持った体を調整しながら取り組んでもらえばとっても効果出ると私は思うんですよね。

と言う訳で第1回目は歩行時の体重移動です。


次回の配信は7月1日を予定。