腸活を実際やってみよう!

  • 配信日: 2020-06-23 09:58:22
こんにちは、所沢市のなかじま整骨院です。



前回の配信から少し間が空いてしまい申し訳ございません。




前回は、腸活って何か?をお話しさせていただきました。

今回は、実際に腸活するにはどうしたらよいか?


一番の腸活で効果的なのはズバリ!!



【ファスティング】



これが一番早く効果的です!!

身体は軽くなるし、お腹もスッキリ!

お肌も綺麗になるし!

もう言うことないですね(^^)/



また、健康診断の判定もよくなります!

実際、コロナ自粛で太ったり、血液検査では

問題なくても、中性脂肪が増えたりといらっしゃいます!




【ファスティング】と聞くと

何も食べないからキツそうとか声を聞きますが

確かに何も食べませんが!!!!

常に酵素ドリンクと水分をこまめにとってもらうので

空腹感はありませんのでご安心を(^^)/

正直、口さみしさは多少ありますが('Д')


では、実際どのようにやるのか


一日目【準備期】
    朝:酵素ドリンク 昼:準備食 夜:準備食

二日目【準備期】
    朝:酵素ドリンク 昼:準備食 夜:準備食

三日目【ファスティング】
    朝・昼・夜:酵素ドリンク

四日目【ファスティング】
    朝・昼・夜:酵素ドリンク

五日目【ファスティング】
    朝・昼・夜:酵素ドリンク

六日目【回復期】
    朝:酵素ドリンク 昼:回復食 夜:回復食

七日目【回復期】
    朝:酵素ドリンク 昼:回復食 夜:回復食



この他にもプランニングはありますので

どうしても食べたい方、1日だけならという方にも

安心してファスティングを実践することができます(^^)/