腸活って何??

  • 配信日: 2020-06-13 17:16:58.101077
こんにちは、なかじま整骨院 院長の中島です。



よく世間で【腸活】って耳にしますよね?

実際、【腸活】とは何か??


【腸活】とは、腸内活動をよくすることです!!



腸が元気でないと免疫力、消化、代謝が落ちてしまいます!

人間にはもともと酵素があります。

酵素がなくなると死ぬとも言われますが('Д')




【酵素について】


体内には、消化酵素、代謝酵素があります。

腸では、消化酵素を使って食べ物を分解、消化、吸収を行っています。


通常5:5の割合で、消化酵素、代謝酵素があるとしたら

消化に時間がかかると、消化酵素の割合が増えていきます。


そうすると、代謝酵素の割合が減るので必然的に代謝が落ちます。

ということは、免疫力、代謝が落ちていき

病気になりやすい、太りやすく痩せにくくなります。




消化酵素が多く使われる食べ物は何か?

これは、動物性の食べ物です。

動物性の食べ物を分解するのに24時間以上かかるともいわれています。

※分解とは、例えばタンパク質をアミノ酸に分解するまでのことです。




ということは、毎食、動物性を摂取していると腸内で分解待ちの食べ物が

渋滞を起こしている状態になり、ずーと消化活動をしています。

代謝酵素も代謝している場合ではないと消化の手伝いをしに行きます。

そうなると、代謝酵素は少なくなり消化酵素が多くなります。



この状態を正常に戻すことを【腸活】と言います。



なんとなくイメージついたでしょうか??


次回、またやり方などご案内できればと思います!


直接、もっと詳しく話を聞きたい方は、当院までお問い合わせください!!