ウィルス対策!!

  • 配信日: 2020-04-25 15:40:58
こんにちは、なかじま整骨院です。



外出自粛で我が子は、家で筋トレしてます!

1メニューこなすとシールが1枚もらえる!

ヤマザキパンのシールを集める感覚ですね(^^)/





さて、ウィルス対策で、マスク着用、消毒などなど

3密にならないように気を付けるなどありますが

身体の中もしっかり対策をしなければなりませんよね?





免疫力を上げることに注目されますが

2~3日で簡単に上がらないし定着しません。





しかし、免疫力を下げないようにするには今からでも出来ます!

それは、

【ビタミンC】をしっかりと取りましょう!!

ウィルス予防では、1日3000mg以上が理想です!

1日の中で数回に分けて取るのが理想です!





では、食品から摂取するには

食品100gに対して

赤ピーマン  170mg
黄ピーマン  150mg
ブロッコリー 120mg
レモン    100mg

と言われています。




食品からビタミンCを3000mg取るのは

とても大変ですね!!


こういう時に便利なのは

ビタミンCのサプリメントなどで摂取するのも

いいかもしれませんね(^^)/



どんなサプリメントがいいかわからない方は

当院にもおススメがありますので

お立ち寄りください!



※3密対策実施中

・予約制で患者さん同士が密になりません
・定期的な換気をしています
・施術後の消毒、院内消毒をしています
・マスク着用で施術します
また、患者様にもマスク着用、消毒の協力をお願いしています。