あなたの身体に必要な油は??

  • 配信日: 2020-06-01 13:12:08.047319
こんにちは😊

新宿区四谷三丁目慢性腰痛専門院・整体院EVOL代表の加藤です‼️

6月に入りましたね✨

お元気ですか❓❓

ずっと家だから、脂肪もストレスも溜まってませんか❓w

私はコロナのおかげで5キロ近く痩せました🎉

理由は、出張、外食がなくなり、お酒を飲む機会がかなり減った事😆
自転車で通勤したこと、運動を増やした事ですね🧘‍♂️

免疫を高めるためによく食べ、よく眠り、運動も適度にしました❗️

家でできる運動をちょこちょこしました✊

前置きが長くなりましたが、先日、京都大学体育会の部活の学生にセミナーをさせて頂きました‼️

内容は栄養・睡眠・トレーニングについてです‼️

参考になったという意見があり、良かったです☺️
少しでも日本のスポーツの発展の力になれたら嬉しいです⭐️

そこでもお話はさせてもらったのですが、ポイントはオメガ3ですね🐟🐟🐟

オメガ6は普段から摂れているのでオメガ3を意識的に摂っていきましょう🐟


あなたはオメガ3を食べていますか❓

オメガ3が入っているもの❗️❗️
あまに油、エゴマ油、青魚の油です😆😆

イワシなどの青魚に豊富に含まれています🐟🐟

青魚が苦手な方はサプリメントでもいいと思います💊💊

【おすすめのスーパーオメガ3サプリメント】
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000006380800&itemCd=05220055000512


身体の内側からが一番効果があります!!!

食べているもので身体はできています💪

手入れ(セルフケア・施術をうける)をする、鍛える💪ことによって健康に近づけます‼️


何が言いたいかというと、自分のカラダに興味を持ってください☺️
そして、あなたに合うものを見つけてくださいという事です😄




私がオススメする通販や体験のリンクを貼っておきます❗️


「スーパーオメガ3」
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000006380800&itemCd=05220055000512


【身体のオンライン相談】
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000006380800&ecd=02607104227320


【YouTube】
https://youtu.be/PpamrivgazU