毎日実践☆.:✴︎週1養生で免疫力up✴︎:.☆メールマガジン

  • 配信日: 2021-03-16 00:15:31
美髪工房Aya メールマガジン
~健康で楽しい未来をお客様とともに~
 ==2021年3月21日 Vol.49==
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先週の生活養生「夕食のポイント」実践できましたか?
夕食を減らすことは大変ですが、3食で体調変化を一番感じやすいかもしれません。


◆養生10週目◆
食養生 何を食べたら良いの?
ーその①ー

その季節に取れるものを食べよう

何故なら…
その季節に採れるものは、その季節を生き抜くパワーを持っている。
そのパワー(力)をいただこう!!

   ー注意ー
最近はハウス栽培で1年通して様々な野菜などがありますが、旬な路地物が一番!!!
しかも、住んでいる地域のものはもっとGood☝


『全ては良い睡眠のために』
今週の生活養生でした。✨

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