【美髪工房Aya】☆.:✴︎週1養生で免疫力up✴︎:.☆メールマガジン

  • 配信日: 2021-03-09 12:56:26
美髪工房Aya メールマガジン
~健康で楽しい未来をお客様とともに~
 ==2021年3月10日 Vol.47==
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先週の生活養生「朝食のポイント」実践できましたか?
朝一番の胃腸の調子で養生の成果が分かります。✨
できる事からの工夫が大切です。”出来ない”ではなく、より良い選択肢を選ぶことが大切です。



◆生活養生8週目◆
 良い睡眠の為に
ー昼食のポイントー

好きなものを種類多く!バランスよく!!

何故なら…昼は
自分のパフォーマンス<高い
   ||
胃腸のパフォーマンス<高い=消化力も高い

☝夕食に食べたいものを昼食にもってくるのがおすすめ!!  

   ー注意ー
夕食までお腹が空かない……それは
 💀【食べ過ぎ】💀



『全ては良い睡眠のために』
今週の生活養生でした。✨

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◆ツクツク養生アイテム◆

沖縄の美崎牛上ロースとハンバーグセット
ランチにロコモコおすすめ
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せっかく食べるなら季節限定桜ショコラと琥珀糖。きれいな桜色でかわいいコラボ
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