【美髪工房Aya】☆.:✴︎週1養生で免疫力up✴︎:.☆メールマガジン

  • 配信日: 2021-02-16 14:02:35
美髪工房Aya メールマガジン
~健康で楽しい未来をお客様とともに~
 ==2021年2月28日 Vol.46==
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先週の生活養生「食事の割合」実践できましたか?
食事の割合は昼食がメインになりますので、くれぐれもメニューのバランスをお忘れなく。

◆生活養生7週目◆
 良い睡眠の為に
ー朝食のポイントー

温かい物・消化の良いもの

何故なら…
朝は
自分のパフォーマンス<低い
   ||
胃腸のパフォーマンス<低い

ーおすすすめー
おかゆ・雑炊・卵・スープなど


『全ては良い睡眠のために』
今週の生活養生でした。✨

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◆ツクツク養生アイテム◆

酵素玄米のおかゆで腸活
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小腹がすいたら、罪悪感が少ないおやつ
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