【美髪工房Aya】☆.:✴︎週1養生で免疫力up✴︎:.☆メールマガジン

  • 配信日: 2021-01-31 17:45:59
美髪工房Aya メールマガジン
~健康で楽しい未来をお客様とともに~
 ==2021年2月7日 Vol.43==
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先週の生活養生「お風呂の入り方」実践できましたか?
夕食前にお風呂を済ませてしまったり、少しでも早く入る工夫してみましょう

◆生活養生4週目◆
 良い睡眠の為に
ー眠りに入る工夫ー

なかなか眠りに入れない人へ

先週もお伝えした、良い眠りの為のお風呂の入り方でしたが、もう1つ!

ーPointー
※寝る前のスマホ・パソコンはBad✖
※寝る前のストレッチや運動Bad✖
※ヨガや瞑想はGood◯
※足裏の勇泉のツボ押しもGood◯


『全ては良い睡眠のために』
今週の生活養生でした。✨

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◆ツクツク養生アイテム◆

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