みゆきマガジン〜免疫力アップ〜

  • 配信日: 2020-07-31 13:39:41.506785
こんにちは。自分嫌い解決!セラピストみゆきです。

今日のマンダラオラクルカードは41番「Creativity~創造性~」
メッセージは「呼吸をしよう!」

西日本では梅雨明け、東京も週明けにはやっと梅雨が明けそうですね。
この長い梅雨で家にカビも生えやすいけど、心や体にもよろしくない影響は少ならからず。更にコロナ渦の影響もあって、かなり呼吸が浅くなっている人が多いみたいです。
歯を食いしばって頑張っている人ほど、息を止めている時間が長くなっていることもしばしば。だから、深呼吸です。
ゆっくりと長~く息を吐いて、ゆっくりと吸う。吐く息が長くなる呼吸を3回ほど続けてください。体の中にしっかりと酸素を取り込むからこそ、それだけでも免疫力アップに繋がるし、脂肪燃焼にもつながるよ←私もやる~(笑)
さあ!早速深い呼吸を!気がついた時にいつもやってね。


~お知らせ~

■マンダラオラクルカード8月8日(土)13時~17時
出入り自由、もちろん無料!
ご参加希望の方はご連絡ください
連絡先はremeny96tara@gmail.comまで。もちろん、FacebookでもLINEでもなんでもOK


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長文お読みいただき、ありがとうございます