ロゴ

金町・亀有・オンライン動く瞑想アロマピラティス|You-Annd(ユーアンド)
 ピラティスとは 

ピラティスは1920年代ジョセフ・ピラティス氏に開発された背骨や骨盤を中心とした骨と呼吸に焦点を当てたエクササイズです。ポーズを静止するヨガに対してピラティスは動き続けながら自分に集中していくため「動く瞑想」と呼ばれています。​​

ピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏は著者の中で​​
「人の本当の年齢は生きている長さや自分がどう感じているかではなく、脊椎の柔軟性の程度で決まるのだ。」​​
と言っています。​​
「気持ちはまだまだ若いわよ!」なんて言っても​​
「気持ちじゃない。背骨です。」と、ピラティス氏にぶった切られた感じですね。​​
​​
ピラティスは単なるコアトレーニングではありません。​​
ピラティスでは背骨を機能的に動かすために深い呼吸で腹圧を上げ、腹筋や背筋が使われ、肩甲骨がスムースに動き、正しい美しい姿勢になります。ピラティスで美しい姿勢になることで日常が正しい美しい姿勢で動き出し、その結果美しいボディいラインも得られるのです。 ​​
また、ピラティスを続けていくことで得た、落ち着いた深い呼吸で自律神経が整っている凛とした美しい姿には、プライベートやお仕事でとても素敵なお話も得やすくなるのではないでしょうか。​​
金町・亀有・オンライン動く瞑想アロマピラティス|You-Annd(ユーアンド)
 アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い 

You-Anndのアロマピラティスでは「香り」という意味で「アロマ」という言葉を使用し、実際はエッセンシャルオイルを使用しています。
アロマオイルとエッセンシャルオイルは何が違うのでしょうか?
エッセンシャルオイル(精油)は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材で、有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。
エッセンシャルオイルは、植物の成分が凝縮されているので、抗菌作用や心身の健康、美容やダイエットなど、さまざまな効果が期待できると言われています。

アロマオイルは、エッセンシャルオイルや人工的に製造された香料をアルコールや他のオイルで薄めたオイルのことです。香りを楽しむために使われることが多く、合成香料ですので基本的にはアロマテラピーなどには使用されません。

You-Anndのアロマピラティスでは植物から抽出した100%天然のエッセンシャルオイル(精油)をレッスンで使用しています。
金町・亀有・オンライン動く瞑想アロマピラティス|You-Annd(ユーアンド)
 エッセンシャルオイルのここに注目 

You-Anndでは「香り」という意味で「アロマピラティス」と称していますが、レッスンではアロマオイルではなく100%天然のエッセンシャルオイルを使用しています。​​​​
匂い・香りを認識する嗅覚は、触覚や味覚などの他の五感とは仕組みが少し異なります。​​​​
匂い・香りを嗅いで、過去の出来事や感情が蘇ったことはありませんか?。このような現象は、プルースト効果と呼ばれています。20世紀フランスの作家、マルセル・プルーストが由来です。彼が半生をかけて執筆したと言われる著作の作中に、マドレーヌが焼けた匂いから幼少の記憶を思い出す一節があります。その表現から、匂いを嗅いで記憶や感情が蘇る働きがプルースト効果と名付けられました。​​

プルースト効果が起こる理由は、人間の嗅覚と脳の仕組みが関係していると考えられています。​​
脳には思考を司る大脳新皮質と、感情や本能を司る大脳辺縁系という器官があります。​​
大脳辺縁系の中には、記憶を司る海馬が存在します。​​
五感のうち「視覚」「聴覚」「触覚」「味覚」の4つは、大脳新皮質を経由してから海馬に送られますが、「嗅覚」だけは直接大脳辺縁系や自律神経系を司る視床下部に送られるため、他の五感より感情や本能、記憶に働きかける力が強いと言われています。​​​​​​

このプルースト効果を応用して認知症や記憶喪失の方の記憶を取り戻す研究もされているそうです。​​
私たちも、このプルースト効果に注目をして「よし、やるぞ」とモチベーションが上がったときの記憶を呼び戻したりするなど、匂い・香りを活用すると良いのではないでしょうか。​​
​​
金町・亀有・オンライン動く瞑想アロマピラティス|You-Annd
金町・亀有・オンラインで動く瞑想アロマピラティス|You-Annd(ユーアンド)
 足の骨から整え魅せる身体をつくるアロマピラティス 

身体の土台である足の骨から背骨など骨と呼吸に焦点を当てたピラティス。​​
様々な効果が期待できる植物の有効成分がギュッと凝縮されたエッセンシャルオイル(精油・アロマ)。
深い呼吸も意識するピラティスにエッセンシャルオイルを取り入れることで心身へ相乗効果をもたらします。
You-Anndではスタジオレッスンの際、毎月季節に合わせたテーマをあげ、テーマに合わせたエッセンシャルオイルをレッスン内でいくつかご案内いたします。

レッスンに参加されたときはとてもモチベーション高く、お家でもやってみよう!と思うもの。
「レッスンのあの香りだ!」とふとした時に香った香りや、日常にエッセンシャルオイル(精油・アロマ)を取り入れることでレッスンを思い出し、生活に少しでもピラティスが習慣化していき、オプティマルヘルス&ビューティーに日々近づいてくださったらうれしいです。
 金町スタジオアロマピラティス 

​ ​
日時:火曜AM10:00~11:00(60分)
 場所:東京都葛飾区金町6丁目12-13
​    セザール金町マンション1階
 最寄:JR常磐線 / 金町駅 南口 5分
    京成金町線 / 京成金町駅 5分
 料金:1回2,200円(税込) 
 定員:10名
 持物:タオル、水分
    ※ヨガマットのご用意ございます。

 チケットご購入は こちらから​ ​
ーOptimal Health & Beautyー
■金町駅徒歩5分スタジオ|スキマ時間オンライン|美姿勢ピラティス■
   You-Annd(ユーアンド)金子佳世
   メール you.annd.kayo@gmail.com​
   HP1:https://tsuku2.jp/you-annd​
   HP2:https://tsuku2.jp/you-ands​
==亀有、松戸隣接駅の金町で美姿勢ピラティス==
■■■事業の健康経営とWEB化をサポート・ツクツク!!!正規特約店■■■
​​
金町・亀有・オンライン動く瞑想アロマピラティス|You-Annd(ユーアンド)