パーソナルトレーニング６０分
運動が苦手。
運動が大切なのはわかっているけど続かない。。
何から始めていいのかわからない。。。
今から出来ること、小さな一歩を踏み出しませんか？
正しい姿勢、正しい動作を身につけます。
「子供、大人、お年寄り、アスリートなど年齢や立場に関係なく一人一人に寄り添い、健康に活動するためのお手伝いをします」
人間本来の効率的な身体の使い方を理解し、機能・動作が改善されない限りは根本的な解決にはなりません。
そこで、何よりも大切な事は、動作の仕組み、身体の仕組み知ることであり、感覚ではなく、現象を捉え、原理原則に基づいた動作改善を行うことが大切です。
身体機能を整え、正しい動作を習得することが、障害予防、パフォーマンスアップへ繋がります。
まずは、自分の目標を確認し、現状はどうなのかを知ることから。
それから、課題や問題点を解決する方法を提案します。