一般社団法人自然治癒力学校
月よみ師様限定サイト

小林 玲子
ちゃくなび。カウンセラー&管理栄養士
元気で笑顔あふれる
幸せな人生を過ごすための
体と心の栄養サポートを
臨床現場・企業・個人向けに
行っている。
自分の難病(水疱性類天疱瘡)を
きっかけに
薬に頼らない身体作りを実践。
食事や生活習慣、心の在り方等で
ステロイド剤を離脱し12年以上経過。
自分の経験を元に管理栄養士として
自然治癒力を高めるサポートを行う。
またクライエント様が
自分を知るきっかけとして
チャクラを取り入れる
「なないろ栄養カウンセリング」は
その人が持つ力を
最大限に発揮できるように
なるためのカウンセリング
栄養士として人として
その方の人生に寄り添う
オンリーワンのヘルスコーチを
目指して活動中である。
Healthyshopアンダンテ
(オンラインショッピングサイト)
https://tsuku2.jp/nanairoeiyou55

おのころ心平先生
一般社団法人自然治癒力学校理事長

あなたは「腸活」してますか?
聞いたことがある方は
多いかもしれません。
あなたは何か腸活をしてますか?
私は普段
栄養カウンセリングをする際に
「食事の現状」を
教えてもらうのは
もちろんですが
クライアント様の
・消化力
・吸収率
・代謝力
・排泄力などの
見立てを立てながら
カウンセリングを行います。
その中でも難しいのが
その方の腸内環境が
どんな状態なのか?を
考えることです。
「腸活」という言葉を聞いたことがある方は
多いかもしれません。
あなたは何か腸活をしてますか?
私は普段
栄養カウンセリングをする際に
「食事の現状」を
教えてもらうのは
もちろんですが
クライアント様の
・消化力
・吸収率
・代謝力
・排泄力などの
見立てを立てながら
カウンセリングを行います。
その中でも難しいのが
その方の腸内環境が
どんな状態なのか?を
考えることです。

プロバイオティックス(菌を足す)
プレバイオテイックス(餌をあげる)
新バイオティックス(プロ+プレの両方)
私たち人間は
母のお腹から生まれ出る時に
産道で一番はじめに
菌に出会うと言われます。
そして
オギャーと生まれた瞬間
多くの菌との闘いが始まります。
それが生きる力となるので
小さい頃に
多くの菌と関わることが
非常に大事と言われます。
(キレイにしすぎるのは
子どもをかえって
弱い子にしてしまうようですね)
善玉菌2割
悪玉菌1割
日和見菌7割
が理想と言われる
腸内細菌ですが
あなたのお腹には
どんな菌がどのくらい
いるのでしょうか?
そこを推測するのが
毎日の大きなお便り「大便」ですね。
プレバイオテイックス(餌をあげる)
新バイオティックス(プロ+プレの両方)
私たち人間は
母のお腹から生まれ出る時に
産道で一番はじめに
菌に出会うと言われます。
そして
オギャーと生まれた瞬間
多くの菌との闘いが始まります。
それが生きる力となるので
小さい頃に
多くの菌と関わることが
非常に大事と言われます。
(キレイにしすぎるのは
子どもをかえって
弱い子にしてしまうようですね)
善玉菌2割
悪玉菌1割
日和見菌7割
が理想と言われる
腸内細菌ですが
あなたのお腹には
どんな菌がどのくらい
いるのでしょうか?
そこを推測するのが
毎日の大きなお便り「大便」ですね。

便秘 それとも 快便?排便後のスッキリ感
古代ギリシャの偉大な医師
ヒポクラテスの言葉
「すべての病気は腸から始まる」
日本人は世界的に見ても
長寿ではありますが
意外な悩みの一つに
「便秘」がある方が多いです。
便秘とは
「本来体外に出すべき糞便を
十分量かつ快適に排出できない状態」
と定義されていますが
それを判断するのは自分だけ
だから便が出ていれば便秘でない
と思ってしまうのも
仕方のないことです。
排便後のスッキリ感
感じてますか?
古代ギリシャの偉大な医師
ヒポクラテスの言葉
「すべての病気は腸から始まる」
日本人は世界的に見ても
長寿ではありますが
意外な悩みの一つに
「便秘」がある方が多いです。
便秘とは
「本来体外に出すべき糞便を
十分量かつ快適に排出できない状態」
と定義されていますが
それを判断するのは自分だけ
だから便が出ていれば便秘でない
と思ってしまうのも
仕方のないことです。

食の欧米化が進んだ
日本人の中では年間5万人以上の方が
大腸がんで亡くなられる現状があります。
「腸」で起きていることに注目が集まり
「腸活」をする方が多い理由も
そんなところからきているかもしれません。
腸は自律神経に支配されやすいため
「便秘」や「下痢」という
不快な症状を発症しやすい臓器です。
自律神経は「私たちの心」と
つながりが深く
脳と腸とのつながりが
良くも悪くも体に影響を与えます。
そこで今回のセミナーでは
体と心のつながりからカウンセリングを行う
おのころ心平先生に
一番はじめに作られる臓器が
「腸」であるということから
「腸って、何?」
「便秘の心」とは?
「便秘」が体で起きる時の
心の状態は?
など・・・小林が質問しながら
便秘の心をひも解いてもらいます。
また体は気(エネルギー)によって
活動が行われるため
体の中に備わった
エネルギーセンターである
チャクラと便秘の関係も探ります。
チャクラについては
こちらからどうぞ↓
ちゃくなび。Chakura Navigation (naturepower.jp)
日本人の中では年間5万人以上の方が
大腸がんで亡くなられる現状があります。
「腸」で起きていることに注目が集まり
「腸活」をする方が多い理由も
そんなところからきているかもしれません。
腸は自律神経に支配されやすいため
「便秘」や「下痢」という
不快な症状を発症しやすい臓器です。
自律神経は「私たちの心」と
つながりが深く
脳と腸とのつながりが
良くも悪くも体に影響を与えます。
そこで今回のセミナーでは
体と心のつながりからカウンセリングを行う
おのころ心平先生に
一番はじめに作られる臓器が
「腸」であるということから
「腸って、何?」
「便秘の心」とは?
「便秘」が体で起きる時の
心の状態は?
など・・・小林が質問しながら
便秘の心をひも解いてもらいます。
また体は気(エネルギー)によって
活動が行われるため
体の中に備わった
エネルギーセンターである
チャクラと便秘の関係も探ります。
チャクラについては
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