こんな方にオススメ！​​​

【　更にこんな症状や状況がある方　】​​​​
​
​✓常に首から肩が張っている首から肩が痛む
✓膝・腰が痛む
✓腕が上げづらい
✓整体・マッサージに行ってもその場限りですぐつらくなる
✓デスクワーク・スマートフォンなど使用時間が長い
✓背骨が丸く、『姿勢が悪い』とよく言われる
✓子育て中で授乳、抱っこをする時間が長い
✓下腹がぽっこりでている​

【　猫背になると　】​​
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​✔​​呼吸が浅く、疲れやすくなる
​✔​​肩こり、首こりを引き起こしやすい
​✔​​腰痛を引き起こすしやすい
​✔​​見た目では老けた印象になりやすい
​✔​​お尻が垂れてくる
​✔​​ぽっこりお腹になる​

猫背になる原因

• 筋力の低下⇒姿勢を維持するための筋力が弱い
• 筋肉の柔軟性低下⇒背中が丸くなることで大胸筋（胸の筋肉）、肩回りの筋肉が萎縮
• 関節の可動域の低下⇒股関節の動きが狭く、骨盤の動きも悪くなる
• 足の裏の体重のかけかたが悪い（踵だけに体重がのってる。足の指に体重がのっていない。）
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